来場時の熱中症対策について（お願い）

ご来場の際は必ず熱中症対策をお願いします

熱中症の予防
・のどが渇く前に、こまめに水分補給を行ってください。
・帽子を着用したり、日陰でこまめな休憩をとるようにしてください。
・濡れたタオル等を肌に当て、うちわであおぐことも有効です。
・たくさん汗をかいた場合は、スポーツドリンクや塩あめなどで塩分も忘れずに補給してください。
・会場内のミストシャワーも活用してください。
・日頃から栄養バランスのとれた食事や十分な睡眠、運動などを通して、暑さに負けない体づくりをしましょう。

緊急時の連絡先
・気分が悪くなったり、体調不良を訴える方がいらっしゃった場合は、大会本部（救護詰所）へご連絡ください。
大会本部（救護所）080-9712-8658
※ 意識がないなど緊急を要する場合は、119番通報のうえ、大会本部（救護詰所）へご連絡をお願いします。

緊急時の対応
・大会本部（救護所）の指示に従い、対応してください。
・救急隊員やスタッフの指示に従い、声掛けや誘導などのご協力をお願いします。（傷病者の搬出経路の確保など）
熱中症を疑う症状
・めまい、たちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむらがえり、気分が悪い
・頭痛、吐き気・吐く、からだがだるい、いつもと様子が違う
・返事がおかしい、意識がない、けいれん、からだが熱い
応急措置
1．涼しい場所へ避難させる。
2．衣服をゆるめ、首のまわり、わきの下、太もものつけ根などを冷やす。
3．水分・塩分、経口補水液（水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの）を飲ませる。
※ 自力で水分が飲めない、症状が改善しない場合は、119番通報のうえ、「大会本部（救護所）：080-9712-8658」へ連絡をお願いします。

ミストシャワーエリア・クーリングスポット
会場付近の公共施設1階ロビーは、冷房がついており自由に出入りできますので、ミストシャワーエリアとあわせて、クーリングスポット（涼める場所）としてご利用ください。